减肥

前阵子生理期乱了,跑去看妇科,
医生说我荷尔蒙失调,原因是太胖了
所以要减肥了.
其实之前有减肥,也成功的瘦下来,
不多大概10公斤,可是现在因为贪吃又复胖回去了!!
都怪我啦没有好好照顾饮食.
现在医生提出警告了,
现在不开时减肥,到四十多岁什么疾病都会造访我了.
不知道是不是在吓我的!!!**
医生也开了减肥药给我,
哇..哇..好贵哦, 28粒要我RM234.00
真是要我的命喽!!!!*~*
所以决定吃完了,就不去见医生了
我决定看食物卡路里来减肥,
又省钱又健康,毕竟吃药不好(吃医生给的要心脏跳很快喽)
所以如果你们知道有那些菜谱是低卡路里的可以给我知道哦
谢谢你们先!
之前有在网上找资料, 要90天瘦10kg,每天只能吃1500 卡路里罢了
希望我能可以做到!